Comment choisir la taille de son vélo ?

Choisir la taille de son vélo est une étape cruciale pour tout cycliste, qu'il soit débutant ou expérimenté. Il s’agit d’un facteur clé pour garantir un confort optimal, une meilleure performance et une sécurité accrue lors de vos sorties. En effet, rouler sur un vélo mal ajusté peut causer des douleurs et des tensions musculaires, réduire l'efficacité de votre pédalage et augmenter les risques de blessures. C'est pourquoi il est important de prendre le temps de choisir la taille de vélo qui convient le mieux à votre morphologie et à votre style de conduite. Découvrez ici quelques critères à prendre en compte pour déterminer la taille de votre vélo. 

Pourquoi est-il important de choisir la bonne taille de vélo ? 

Accorder une importance particulière à la taille du cadre d’un vélo, avant l’achat, peut sembler trivial. Pourtant, favoriser un vélo parfaitement ajusté à votre morphologie est d’une importance capitale pour vous garantir une position confortable et une expérience de conduite agréable. En revanche, un vélo mal ajusté peut avoir des conséquences néfastes sur votre corps, telles que des douleurs musculaires et articulaires, une posture incorrecte ainsi qu’une fatigue rapide.

Par ailleurs, cela peut affecter la maniabilité du véhicule tout en altérant votre performance. Ainsi, il est impératif de considérer ces différents paramètres pour prévenir ces désagréments et profiter d’une expérience optimale. En bref, un vélo bien ajusté et adapté à votre morphologie ainsi qu'à votre style de conduite vous permettra de profiter pleinement de votre passion.

Quelles mesures prendre en compte pour la taille d’un vélo ? 

Au moment d'acheter un vélo de ville, de route ou de montagne, il est crucial de prêter attention à sa taille. Parfois, les tailles des vélos sont déterminées de manières différentes en fonction de la marque. Il arrive également que les tailles soient définies en fonction du type de vélo. Malgré tout, il existe des techniques de mesure simples et courantes qui vous permettront de trouver un vélo à la bonne taille.

Calculez la taille du vélo à partir de votre taille 

Les nouveaux vélos sont commercialisés avec des documents détaillés sur la géométrie du cadre. Leur taille est souvent inscrite sur le cadre lui-même. Les sites web des marques de vélos proposent également des guides de tailles basés sur la hauteur des cyclistes, mais chaque marque peut recommander une taille différente, voire deux tailles différentes pour la même marque. Cela est dû au fait que la hauteur d'une personne n'est qu'un guide approximatif pour déterminer la taille de vélo appropriée. En effet, toutes les personnes mesurant 1.80 m n’auront pas à une même taille de vélo. Certains peuvent s’orienter vers une taille 56, alors que d’autres se sentiront mieux avec une taille 54.

Le tableau suivant, basé sur les données fournies sur les guides des fabricants, peut vous donner une idée au moment de l’achat. Toutefois, il faut remarquer que celui-ci ne rassemble que des estimations approximatives.  

Calculez la taille du vélo à partir de la longueur de vos jambes 

Pour aider les cyclistes à trouver la bonne taille de vélo, la plupart des marques ont adopté une technique qu’elles jugent plus simple. Elles utilisent des tailles standardisées telles que XS, S, M, L et XL. Cependant, cette méthode n'est pas précise et ne prend pas en compte la mesure la plus importante, qui est la longueur de l'entrejambe. Pour mesurer votre entrejambe, vous devez mesurer la longueur interne de vos jambes sans chaussures en vous tenant debout avec vos pieds à plat sur le sol et en mesurant la distance entre le sol et votre entrejambe. Pour calculer la taille de votre vélo, multipliez cette mesure par 0,21 pour un VTT et par 0,65 pour un vélo de route. 

Comparée à la méthode qui consiste à mesurer votre hauteur, celle-ci semble plus fiable pour définir la taille de votre vélo. De plus, malgré qu’elle ne soit pas tout à fait précise, la technique de mesure de l’entrejambe convient à la plupart des gens. 

Dans le besoin de toujours innover, certains fabricants modifient parfois la géométrie de leurs vélos. Ce qui signifie qu'il existe d'autres mesures importantes à prendre en compte, telles que la longueur des bras.

Comment ajuster son vélo une fois la taille choisie ? 

Ces méthodes de calcul vous ont permis de définir une taille de vélo adaptée à votre morphologie. Toutefois, comme il s’agit de données approximatives, les risques d’inconforts ne sont pas à écarter lors de la conduite. Pour corriger ces désagréments, offrez-vous une étude posturale auprès de Cycles Passions Adour. 

L’analyse posturale vise à déterminer la position appropriée en fonction de votre morphologie et votre pratique. Ceci étant pour améliorer vos performances, votre expérience de conduite et votre confort.

Cette étude comprend généralement plusieurs étapes. Au début de la consultation, le praticien va poser des questions sur votre mode de vie et vos éventuelles douleurs. Ensuite, un examen physique sera réalisé pour mieux comprendre votre posture et vos mouvements, en se concentrant sur les parties du corps les plus sollicitées lors du pédalage, telles que les bras, le dos et les genoux. Une séance de vélo sera également effectuée pour étudier les interactions entre vous et votre vélo.

Une fois l'évaluation terminée, le praticien vous fournira des conseils pour ajuster votre position et votre posture sur votre vélo. Ceux-ci peuvent inclure des ajustements du recul de la selle et de la hauteur de la potence ou encore l’utilisation d’équipements spécifiques. N'hésitez pas à faire appel à notre magasin de vélo à Bayonne pour votre étude.